روز ملی ایمنی در برابر زلزله
در بیشتر موقعیت ها اگر موارد زیر را فوراً انجام دهید می توانید از خودتان محافظت نمایید؛
- خود را روی دستها و زانوی خودتان بیاندازید قبل از اینکه زلزله شما را به زمین بیاندازد. این وضعیت از شما در برابر افتادن محافظت می کند اما به شما این اجازه را می دهد تا در صورت لزوم حرکت کنید.
- سر و گردن (و در صورت امکان تمامی بدن) خود را با زیر میز رفتن محافظت کنید. اگر در نزدیکی شما سرپناهی وجود ندارد، در نزدیکی دیوار یا مبلمانی که اطمینان دارید روی شما نمی افتدچمباتمه زده و با دست و بازو از سر و گردن خود محافظت کنید.
- سرپناه را نگه دارید یا از سر و گردن خود محافظت کنید تا لرزش ها متوقف شوند آماده باشید تا اگر سرپناه با لرزش ها به اطراف تغییر مکان داد با آن حرکت کنید.
In most situations, you can protect yourself if you immediately:
- DROP down onto your hands and knees before the earthquake knocks you down. This position protects you from falling but allows you to still move if necessary.
- COVER your head and neck (and your entire body if possible) underneath a sturdy table or desk. If there is no shelter nearby, get down near an interior wall or next to low-lying furniture that won’t fall on you, and cover your head and neck with your arms and hands.
- HOLD ON to your shelter (or to your head and neck) until the shaking stops. Be prepared to move with your shelter if the shaking shifts it around.