آشنایی با بهترین ماسک تنفسی برای محافظت در برابر آلودگی هوا
در زمان وقوع آلودگی هوا بسته به نوع آلاینده و غلظت آن، اقدام های حفاظتی و پیشگیرانه مختلفی توصیه می‌شود.
برای افرادی که حضورشان در هوای آلوده اجتناب ناپذیر است، استفاده از ماسک‌های مناسب آلودگی هوا یک راهکار موثر در کاهش عوارض ناشی از آلودگی محسوب می‌شود.
بهترین ماسک‌ها در شرایط بروز آلودگی هوا کدامند؟
بهترین انتخاب در مواجهه با آلودگی هوا، استفاده از ماسک‌های فیلتردار است. این ماسک‌ها بر اساس استانداردها و علایم ویژه ای شناسایی و طبقه بندی می‌شوند. چند استاندارد وجود دارد که سطح حفاظت را مشخص می‌کند. می‌توانید ماسک‌هایی را که با N (استاندارد ایالات متحده آمریکا)، KN (استاندارد چینی) و FFP (استاندارد اروپایی) مشخص شده‌اند، انتخاب کنید. تمام این استانداردها برای انواع ماسک ضد گرد‌و‌غبار است. در مورد استاندارد N، اعدادی که در کنار این حرف قرار می‌گیرند سطح فیلتراسیونی که ارائه می‌کنند را نشان می‌دهند. به طور دقیق‌تر، آنها درصد ذرات معلقی را مشخص می‌کنند که توسط ماسک فیلتر می‌شوند.
در استاندارد کشور آمریکا ماسک‌های غبارگیر با حروف انگلیسی P (مقاومت به روغن)، R (مقاومت نسبی به روغن) و N (عدم مقاومت به روغن) و اعداد 95، 99 و 100 طبقه‌بندی می‌شوند که این اعداد درج شده بر روی ماسک، کارایی آن را نشان می‌دهد. در اینجا مقصود از روغن، حل کننده‌های روغنی، حشره کش‌ها و محصولاتی از این دست است. ذرات معلق شهری معمولا پایه روغنی ندارند.
ماسک‌های مناسب در شرایط آلودگی هوا، شامل انواع N95، KN95 و FFP2 هستند که می‌توانند با استفاده از استانداردهای شناخته شده بین‌المللی تا ۹۵ درصد ذرات معلق را فیلتر کنند.
مدت زمان استفاده از ماسک‌ها بسته به نوع ماسک استفاده شده و کیفیت هوا متفاوت است.
آیا ماسک جراحی و یا ماسک‌های سه لایه، می‌تواند در برابر آلودگی هوا محافظت ایجاد کند؟
ماسک‌های «جراحی» رایج‌ترین نوع ماسک‌های موجود در بازار است. تحقیقات نشان می دهد کاربرد اصلی ماسک جراحی، جلوگیری از انتقال باکتری‌های موجود در بزاق یا مخاط افراد از طریق بازدم، صحبت کردن، عطسه و یا سرفه است. ماسک‌های سه لایه کش دار نیز در زمانی که کیفیت هوا بسیار بد اعلام می شود، مناسب نیست و بیشتر در آلودگی متوسط رو به کم، مورد استفاده است.
به‌طور کلی، ماسک‌های جراحی و یا سه لایه معمولی در آلودگی هوا تقریباً بی اثر هستند.
بایدها و نبایدها
کودکان و افراد مسن نباید از ماسک‌های فیلتردار استفاده کنند و بهترین راه حل برای این افراد، قرار نگرفتن در معرض آلودگی هوا است. افراد دارای بیماری‌های قلبی و تنفسی و زنان باردار نیز قبل از استفاده از این ماسک‌ها با پزشک مشورت کنند.
نکته مهم این است که ماسک‌ها به‌عنوان وسایل کمکی محسوب شده و اصل بر این است که در شرایط آلودگی هوا، مردم از ترددهای غیرضروری در محیط‌های آلوده و فعالیت‌های ورزشی در هوای باز خودداری کنند. همچنین توصیه می‌شود در این وضعیت از مواد غذایی دارای آنتی اکسیدان و میوه و سبزیجات بیشتر استفاده شود.